“十月怀胎，一朝分娩”。孕育了280天的宝宝就要和妈妈见面了，准妈妈和家人要做哪些准备呢？

    　首先应该知道妊娠和分娩是正常的生理现象，不必过于忧虑和紧张。现代医学水平的发展与进步，生产的安全性极高。孕妇应了解一定的生育知识，以便在分娩中很好地与医生配合，不要一见红就吃不下、睡不着，过早地消耗体力和精力，这样很容易导致难产。临产时应保证正常的进食和休息，特别是在分娩过程中应多进食一些巧克力、酸奶等高热量、易消化的食物，注意摄入足够的水分，保证充沛的精力和体力。心理上做好充分的准备，常可减少疼痛，使产程进展顺利，愉快地迎接宝宝的降临。要坚定母乳喂养的信心，用自己的乳汁培育宝宝健康成长。

    　另外，在妊娠晚期就要准备好生产必备的物品，如纯棉胸罩，稍宽松，以托住乳房为宜，宽大纯棉的内衣内裤、腹带等，毛巾、牙具、卫生巾(纸)，脸盆及其他生活必需品，以备住院用。

    　此外，还要准备婴儿用品，如质地柔软、吸水性强、通气性好、对皮肤无刺激的婴儿衣服，要求样式简单、宽松，不用纽扣；尿布应选择质地柔软、吸水、无色、对皮肤无刺激的棉制品或一次性尿布为宜；婴儿用的被褥、毛巾、浴盆、爽身粉、棉花棒等。

（北京天伦不孕不育医院提供）